WWW.KNIGI.KONFLIB.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

 
<< HOME
Научная библиотека
CONTACTS

Pages:     || 2 | 3 | 4 | 5 |   ...   | 16 |

«Цветная диета, или Питайтесь, как боги! Санкт-Петербург Крылов 2006 Саянова У. 22 Цветная диета, и л и Питайтесь, как боги! — СПб.: Крылов, 2006. — 128 с. ( С е р и я ...»

-- [ Страница 1 ] --

ШКОЛА СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ

Как много проблем обрушивается на человека,

пораженного недугом! Боль, разочарование,

страх, бессилие, чувство одиночества... Если вам

это знакомо - не отчаивайтесь. Мы всегда рядом!

В книгах нашей серии «Школа своего здоровья»

вы найдете самые простые и действенные методы

продления счастливой и здоровой жизни.

Мы поможем вам:

• поправить пошатнувшееся здоровье;

• научиться жить без лекарств;

• наполнить радостью каждый день жизни;

• стать настоящим хозяином своей судьбы.

«Школа своего здоровья» — ваш близкий друг и помощник!

Ульяна Саянова Цветная диета, или Питайтесь, как боги!

Санкт-Петербург «Крылов»

2006 Саянова У.

22 Цветная диета, и л и Питайтесь, как боги! — СПб.: «Крылов», 2006. — 128 с. ( С е р и я «Школа своего з д о р о в ь я » ).

ISBN 5-9717-0102- Бесстрастная статистика утверждает: каждая вторая ж е н щ и н а хотя бы р а з в ж и з н и садится на диету. Б о л ь ш и н с т в о диет предполагает о т к а з о т к а к о г о - л и б о рода п и щ и. Н о л ю б о й з а п р е т п о д р а з у м е в а е т б о р ь б у с с о б о й, н а с и л и е над с в о и м и п р и в ы ч к а м и и ж е л а н и я м и — н а с т о я щ и й стресс д л я о р г а н и з м а. Где же выход?

Ц в е т н а я диета — с а м ы й м о д н ы й метод и з б а в л е н и я от л и ш н е г о веса!

Ц в е т н а я диета на редкость проста и э ф ф е к т и в н а. Она доступна к а ж д о м у, ее и н г р е д и е н т ы х о р о ш о всем з н а к о м ы, п р о с т о мы упот­ р е б л я е м их, не з а д у м ы в а я с ь о т о м, какую п о л ь з у о н и могли бы при­ нести нам п р и п р а в и л ь н о м подходе. «Сидеть» на т а к о й диете — о д н о у д о в о л ь с т в и е, и п о с л е д о с т и ж е н и я ж е л а н н о й ф о р м ы вы без у с и л и й продолжите следовать принципам цветной диеты, закрепив таким о б р а з о м успех на м н о г и е годы.

Ф а н т а з и р у й т е — сами п о д б и р а й т е п р о д у к т ы, в а р ь и р у й т е рецеп­ т ы. С т а н ь т е т в о р ц а м и своей диеты и своей ф и г у р ы ! Питайтесь, как боги!

© С а я н о в а У. М., ISBN 5-9717-0102-9 © «Крылов», Оглавление Введение. Чем цветная диета отличается от других диет и почему она точно сработает Глава 1. Происхождение цветной диеты. Боги и планеты Луна Марс Меркурий Венера Юпитер Сатурн Солнце Глава 2. З н а к и зодиака и характерные для них цвета.

Как с п о м о щ ь ю разноцветной п и щ и похудеть или поправиться Глава 3. Пусть каждый день ведет вас к заветной цели — идеальной фигуре, с и я ю щ е й коже, р о с к о ш н ы м волосам, о т м е н н о м у здоровью, позитивному настроению Понедельник Вторник Среда Четверг I [ятница Суббота Воскресенье Глава 4. Рекомендации для людей определенного темперамента — какие качества развивает и подавляет п и щ а того или иного цвета Глава 5. Цвета и в и т а м и н ы. Фитонутриенты — самая полезная еда. Как избежать недостатка определенных веществ и витаминов Приложение. Калорийность некоторых продуктов отличается от других диет Давайте, наконец, признаемся себе: все мы хотим быть п о х о ж и м и на девушек с обложки. Прекрасные создания гордо в ы ш а г и в а ю т по подиуму, живут в ми­ ре гламура и глянца, знамениты, ж е л а н н ы... и самое главное — О Н И С Т Р О Й Н Ы Е ! Кому не хочется иметь такую фигуру? Но будем честны перед собой до конца:

мы далеко не всегда готовы п р и л о ж и т ь усилия к дос­ т и ж е н и ю э т о й цели. Остается л и ш ь мечтать о вол­ шебном средстве, которое избавит нас от проблем с фигурой.

Бесстрастная статистика утверждает, что каждая вто­ рая ж е н щ и н а хотя бы раз в ж и з н и садится на диету.

Получается, что почти все мы живем, о щ у щ а я посто­ янное недовольство собой, своим здоровьем ( л и ш н и й вес свидетельствует о неполадках в организме), не да­ вая себе ш а н с измениться.

Спасительные диеты — их тысячи: Аткинса, по груп­ пе крови, японская, рисовая, белковая... есть от чего испытать замешательство. Позволю себе простую, но крайне э ф ф е к т и в н у ю рекомендацию: выбирайте по п р и н ц и п у «не навреди»», так как радикальность дие­ ты — признак того, что ее последствия могут нане­ сти н е п о п р а в и м ы й ущерб. Второй основополагающий п р и н ц и п, подразумевающий реальность достижения цели, — «помоги».

Цветная диета, которую предлагаю я на страницах э т о й книги, на редкость проста и э ф ф е к т и в н а. Она доступна каждому, ее ингредиенты хорошо всем зна­ к о м ы, просто мы употребляем их, не задумываясь о том, какую пользу они могли бы принести нам при правильном подходе. Сидеть на такой диете одно удо­ вольствие, и после достижения вами желанной ф о р м ы вы без труда продолжите следовать ее п р и н ц и п а м, закрепив таким образом успех на многие годы. Стоит ли удивляться, что на Западе книги, телепередачи, п о п у л я р н ы е журналы наперебой спешат преподне­ сти ч и т а т е л я м новинку — ДИЕТУ БОГОВ, простой, но одновременно э ф ф е к т и в н ы й метод избавления от л и ш н е г о веса.

Идея, которой вы будете руководствоваться, на­ столько древняя, что некому п р е д ъ я в и т ь авторские права, ее п р и н ц и п одновременно мистичен и рацио нален. Большинство диет базируются на отказе от ка­ кого-либо рода п и щ и. Психологически эта установка воспринимается с трудом, потому что запрет подра зумевает борьбу с собой, определенное насилие над с в о и м и привычками и желаниями. Настоящий стресс как для организма, так и для нервной системы. Пере­ ход к здоровому питанию должен быть постепенным, не резким, вызывать положительные э м о ц и и. Кто ска­ зал, что лекарство должно быть горьким? Почему че­ ловек должен чувствовать себя как на оккупирован­ ной территории? Мы можем быть творцами своей фи­ гуры и своей диеты в прямом смысле этого слова.



Подбирайте продукты сами, варьируйте рецепты и — наслаждайтесь!

Но э т о одна сторона медали, а есть и другая. Что делать тому меньшинству, которое стремится к совершенно противоположному — набрать вес? Мы привыкли им завидовать, напрочь забывая о том, что излиш­ няя худоба вредна для здоровья не меньше, чем полно­ та. Среди моих знакомых есть и такие, кто мучительно искал средства выглядеть более женственно, обращаясь к разного рода разрекламированным новинкам вроде "вакуумного тренажера для груди". Однако с диетами цля приобретения веса дело обстоит еще печальнее, чем с диетами для похудания. Совет есть на ночь халву, орехи и всевозможные мучные изделия может привести разве что к ожирению, к тому же такая п и щ а бедна в и т а м и н а м и. Неудивительно, что жертвам п о д о б н ы х экспериментов над собой приходится потом обращаться также и желающим набрать вес.

В конце книги размещен небольшой словарь, где в дос­ тупной ф о р м е разъясняется значение таких загадочных стов, как «антиоксидант», «флавоноиды», «каротиноицы» и др. Вы узнаете о содержании полезных веществ и витаминов в п и щ е определенного цвета, а также о том, как избежать недостатка определенных веществ и вита­ минов при использовании цветной диетой. Общеизве­ стно, что все вещества и в и т а м и н ы важны и нужны, ко­ нечно, при соблюдении меры в их употреблении.

Разумеется, при диетическом п и т а н и и необходимо следить за калориями. Ч т о б ы облегчить вам их под­ счет, в конце книги имеются таблицы с к о н к р е т н ы м и данными о калорийности всех продуктов, рекомендуе­ мых к употреблению Диетой богов. А еще — вкусные и интересные рецепты, которые помогут разнообразить ваш рацион и пригодятся в дальнейшем, когда вы захо­ тите закрепить успехи на ниве безопасной корректи­ ровки фигуры.

Всегда быть модной, прекрасно себя чувствовать и выглядеть как в о п л о щ е н н о е божество — не думайте, что это н е в о з м о ж н о или требует сверхчеловеческих усилий. Как показал о п ы т множества ж е н щ и н, нет более доступного и в то же время более легкого в исполнении метода, к о то ры й мог бы привести вас к столь же б л е с т я щ и м результатам. Дайте себе шанс повысить самооценку, следуя н о в е й ш и м тенденциям в области диетологии и о п ы т у современниц Катулла и Юлия Цезаря.

Кстати, р а ц и о н Д и е т ы богов может благотворно п о в л и я т ь и на вашу семью в целом. Если в доме го­ товите вы, значит, только от вас зависит, какое блю­ до украсит сегодня д о м а ш н и й стол. Позаботьтесь о здоровье в а ш и х близких, особенно подрастающего по­ коления, которое, как истинные жертвы глобализации, перебарщивают с гамбургерами и прочим фаст-фудом.

кусок мяса, не мешало бы вспомнить, что одним бел­ ком сыт не будешь.

Удачи!

Происхождение цветной диеты.

названием? В Америке и Европе она известна как цвет­ ная или итальянская. И т а л и я — родина макарон, ма­ ф и и и м и ф о в Древнего Рима, страна почтительно со­ храняемых руин, поскольку великое п р о ш л о е являет­ ся ее единственным капиталом. С героями пантеона богов, к о т о р ы м воздавали почести п а т р и ц и и, русский народ знаком лучше, чем со своими славянскими. Тем не менее вкратце н а п о м н ю, кто есть кто и какое отно­ ш е н и е древнеримские боги имеют к планетам, цветам и здоровому питанию.

П о к о р и в в незапамятные времена великую Грецию, будущие и т а л ь я н ц ы, представлявшие собой м о щ н о е с военной точки зрения, но довольно варварское племя, переняли все, что могли, у своих б ы в ш и х соседей. Зевс и его домочадцы переселились с О л и м п а на семь хол­ мов, где совсем недавно бегали вскормленные волчи­ цей Ромул и Рем. Разумеется, гордость, а также поли­ цев» б е з о г о в о р о ч н о. Вот так и получилось, что Зевс стал Юпитером, его жена Гера превратилась в Юнону, Афродита — в Венеру и т. д. Н о в ы е имена п р и ж и л и с ь, и где-то над нами — планеты, гордо несущие гром­ кие имена: Марс — бог войны, Меркурий — крылатый вестник, мрачный П л у т о н...

Влияние планет на земную жизнь (как и их тезок богов) в древние времена было о б щ е п р и з н а н н ы м. Аст­ рологи определяли по их положению судьбу и ха­ истории в целом, и сегодня никто не станет отрицать значение л у н н о г о календаря.

Поделив неделю на семь дней, древние римляне, как люди набожные, но справедливые, посвятили каж­ дый из них одному из преображенных о л и м п и й ц е в.

Поскольку за каждым богом было закреплено свое све­ тило, обладающее к тому же персональным цветом, неделя переливалась почти всеми цветами радуги.

Луна-Селена сияла белым в понедельник.

Вторником управлял кроваво-красный Марс.

Среда — день Меркурия — была желтой.

В четверг поклонялись Венере в зеленом.

Пятница принадлежала Юпитеру, а значит, фиоле­ товому цвету.

И наконец, субботе полагался черный, ведь ей по­ кровительствовал Сатурн.

«А как же воскресенье?» — спросите вы. Оказыва­ ется, этот день находится под покровительством бога Солнца. Гелиос, самый невзыскательный из всех богов, разрешает вам употреблять любую пищу. Она будет идеально усвоена о р г а н и з м о м, чьи ф у н к ц и и в этот день активизируются как никогда. Впрочем, можете в о о б щ е отказаться от еды, предпочтя минеральную воду. Кстати, что касается всеми л ю б и м ы х «Ессенту­ ков», опасайтесь подделок. Внимательно изучите эти­ кетку и саму бутылку, прежде чем сделать покупку.

В последнее в р е м я на этом «раскрученном» брэнде многие хотят поживиться. Ядерная смесь водопровод­ ной воды, соли и хлора, которую м о ш е н н и к и выдают за высококачественную воду из г о р н ы х источников, может привести вас в больницу.

Итак, познакомимся поближе с п л а н е т а м и и вопло­ т и в ш и м и с я в них богами.



Pages:     || 2 | 3 | 4 | 5 |   ...   | 16 |
 



Похожие работы:

«Иван Вольнов Максим Горький 2 Книга Максим Горький. Иван Вольнов скачана с jokibook.ru заходите, у нас всегда много свежих книг! 3 Книга Максим Горький. Иван Вольнов скачана с jokibook.ru заходите, у нас всегда много свежих книг! Максим Горький Иван Вольнов 4 Книга Максим Горький. Иван Вольнов скачана с jokibook.ru заходите, у нас всегда много свежих книг! Иван Егорович Владимиров – Иван Вольнов, крестьянин, сельский учитель – появился на острове Капри в 1909 или 1910 году. До этого он жил...»

«Король моря Иван Медведев 2 Книга Иван Медведев. Король моря скачана с jokibook.ru заходите, у нас всегда много свежих книг! 3 Книга Иван Медведев. Король моря скачана с jokibook.ru заходите, у нас всегда много свежих книг! Иван Медведев Король моря 4 Книга Иван Медведев. Король моря скачана с jokibook.ru заходите, у нас всегда много свежих книг! 1. Начало пути Уильям Дампир родился в глухой деревушке Ист-Крокер графства Сомерсет – ничем не примечательной, кроме этого факта. Рано лишился...»

«Облачная платформа Microsoft ® Алексей Федоров Дмитрий Мартынов Облачная платформа Microsoft® Алексей Федоров Дмитрий Мартынов Windows Azure™: облачная платформа Microsoft® Алексей Федоров — советник по партнерской стратегии Департамента Стратегических Технологий Microsoft. Сотрудник Microsoft c начала 2003 года. В этой должности Алексей помогает партнерам в вопросах создания и развития решений на платформах и технологиях Microsoft. До этого занимал различные должности в российских и...»

«rezept_book_2.indd 1 13.10.2010 17:57:53 2 rezept_book_2.indd 2 13.10.2010 17:57:53 СОДЕРЖАНИЕ ОСНОВНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ ХРАНЕНИЕ ХЛЕБА ОСНОВНЫЕ РЕЦЕПТЫ • БЕЛЫЙ ХЛЕБ • ФРАНЦУЗСКИЙ БАТОН • ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ • СКОРЫЙ /ПШЕНИЧНЫЙ ХЛЕБ/ • СДОБА С ИЗЮМОМ • УСКОРЕННАЯ ВЫПЕЧКА /ХЛЕБ С ЙОГУРТОМ/. 11 • ТЕСТО • ДЖЕМ • КЕКС • САНДВИЧ /ХЛЕБ ДЛЯ БУТЕРБРОДОВ/ • ПОДРУМЯНИВАНИЕ КОРОЧКИ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ • СТОЛОВЫЙ ХЛЕБ • ОСОБЫЙ ХЛЕБ • ХЛЕБ К ЧАЮ • РЖАНОЙ ХЛЕБ • ТЕСТО...»

«БИЗНЕС-ПЛАН П Р О К АТ ЭЛ Е К Т Р О И Н СТ Р У М Е Н ТА Владислав Марясов www.frimen-ra.ru РАЗРАБОТКА БИЗНЕС-ПЛАНОВ Бизнес-план Бизнес по прокату электроинструментов Рынок по прокату электроинструментов достаточной свободен, и большой конкуренции в данном сегменте не ощущается, по крайней мери в нашем регионе. Прокат электроинструментов – это только одна из ниш по прокату чего либо. В прокат можно сдавать не только электроинструменты, но и такое оборудование как, игровые приставки, самые...»

«ФОЛЬКЛОР И ЭТНОГРАФИЯ К девяностолетию со дня рождения К. В. Чистова Санкт-Петербург 2011 Электронная библиотека Музея антропологии и этнографии им. Петра Великого (Кунсткамера) РАН http://www.kunstkamera.ru/lib/rubrikator/01/978-5-88431-209-8/ © МАЭ РАН УДК 39 ББК 82.3+63.5 Ф74 Рецензенты: Д.А. Баранов, заведующий отделом этнографии русского народа Российского этнографического музея, к.и.н. Л.С. Лаврентьева, ст.н.с. Музея антропологии и этнографии им. Петра Великого (Кунсткамера) РАН, к.и.н....»

«Андрей Платонович Платонов Том 2. Чевенгур. Котлован Собрание сочинений – 2 Собрание сочинений: Время; Москва; 2009 ISBN 978-5-9691-0616-1 Аннотация Перед вами — первое собрание сочинений Андрея Платонова, в которое включены все известные на сегодняшний день произведения классика русской литературы XX века. В этот том вошли роман Чевенгур и повесть Котлован. Андрей Платонович Платонов Собрание сочинений Том 2. Чевенгур. Котлован Чевенгур путешествие с открытым сердцем Есть ветхие опушки у...»

«ИНВЕНТАРИЗАЦИЯ В БУХГАЛТЕРСКОМ УЧЕТЕ Учебно-практическое пособие Москва • 2005 Книга посвящается памяти дорогой тети Горчаковой Анны Николаевны, о которой я очень скорблю Бородина В.В. Инвентаризация в бухгалтерском учете: Учебно-практическое пособие. М.: ОАО Издательский дом “Городец”, 2005. — 320 с. ISBN 595840055 В настоящем издании рассматриваются теоретические и практические вопросы инвентаризации имущества и финансовых обязательств. Материал разделен на две части: одна представляет...»

«Предисловие П оистине, хвала принадлежит Аллаху, Его мы восхваляем, просим о помощи и наставлении на истинный путь. Мы просим у Него защиты от зла наших душ и от наших дурных дел. Кого ведт Аллах прямым путм, того никто не введт в заблуждение, а кого Он оставит, того никто не выведет на прямой путь. Я свидетельствую, что нет божества, кроме Одного лишь Аллаха, у Которого нет сотоварищей. И я свидетельствую, что Мухаммад — Его раб и посланник. Наиболее правдивые слова — Книга Аллаха, наилучшее...»






 
© 2013 www.knigi.konflib.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.