WWW.KNIGI.KONFLIB.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

 
<< HOME
Научная библиотека
CONTACTS

Pages:     || 2 | 3 | 4 | 5 |   ...   | 18 |

«1 От автора. Эта книга обращена к тем людям, которые испытывают страх. Такой страх, когда он переходит в паническую атаку. Попытки окружающих успокоить, объяснить ...»

-- [ Страница 1 ] --

Ваши страхи, фобии, панические атаки!

Это излечимо!

Кандидат психологических наук

Левченко Юрий Николаевич.

http://streamlet.ru/

г. Москва

Skype: yristreamlet

2222

rapport88@gmail.com

1

От автора.

Эта книга обращена к тем людям, которые испытывают страх. Такой страх, когда он переходит в паническую атаку. Попытки окружающих «успокоить», «объяснить» фобику, что это его фантазии, как правило, ни к чему не приводят. Этот фобический страх иррационален. Человек может «умом понимать», что бояться здесь нечего, но чувства властно диктуют иное.

И побеждают, эти иррациональные эмоции, которые вызывают психосоматические проблемы: давление, дрожь, сердцебиение и прочие недомогания.

Много десятков лет психологи-исследователи мучали своих пациентов по выявлению, откуда выросли эти страхи. Это заблуждение уже передалось и самим фобикам. И теперь они считают, если сможешь, понять природу своего страха и тогда справишься с ним, наверняка. И вот длятся эти «допросы» годами, когда благодаря искусственно стимулируемым неприятными воспоминаниями, возникают новые и новые страхи и комплексы. К сожалению это не помогает, а дает лишь кратковременное облегчение, как мертвому примочки. Человек выговорился, ему посочувствовали. И что?

Ведь проблема так и осталась! И вот опять идут за сочувствием, за пониманием.

Ведь по большому счету фобик и сам знает, что этот страх безопасен. Но вот он ничего не может поделать со своим чувством иррационального страха. Эта эмоция, возникшая в правом полушарии, захватила его сознание.

Иногда человек говорит: «у меня фобия», но на самом деле это не так. Часто фобии путают с так называемым «тревожным расстройством». Беспричинным беспокойством страдают многие люди, но это немного другая проблема.

Третьих людей захватывают их собственные негативные эмоции, которые портят не только здоровье, но и Жизнь.

И вот выходит, что Человеку мешает жить сам человек. А может быть корни всех этих проблем в том, что мы не понимаем, как же жить. Как мы воспринимаем Мир, какие при этом возникают реакции в нашей психике и организме? Может быть из «этого места, ноги растут»?

Давайте разберемся в этом! Научимся адекватно воспринимать Реальность! Давайте начнем читать эту книгу! Это та отправная «точка» с которой нужно начать!

Мы часто позволяем проблемам замусорить свою Жизнь. А потом под слоем хлама, надуманных проблем, реальных кризисов, мы теряем ощущения счастья, свежести, динамики жизни – то, которым, я надеюсь, вы обладали в детстве.

Человек рожден для счастья и не должен тратить свою единственную жизнь на борьбу с фантомами или с самим собой. В любой момент вы можете стряхнуть с себя и выбросить из Души весь психологический мусор. Услышать в себе звучание гармонии Души и Реальности. Вновь поражаться яркости красок вокруг вас и биению жизни внутри.

Поэтому задаю вам вопрос: «Хотите ли Вы на самом деле чувствовать себя превосходно, быть счастливым и радостным?»

Если у Вас ответ – «Да!».

То знайте, если вы преодолеете инерцию и трудности на пути к гармонии, то ваша Жизнь состоится!

Различие между реальностью и опытом! – глава № «Будем глядеть правде в глаза.

И Вы, и я сумасшедшие, что отпираться!»

М. Булгаков. «Мастер и Маргарита».

Мысль о том, что между миром и нашим опытом восприятия мира существует неустранимое различие, в той или иной форме не первое столетие сопровождает историю человеческого духа.

В последнее время место самого оригинального искателя и практика в этой области прочно занимает Карлос Кастанеда.

Учение дона Хуана смущает, будоражит, увлекает. Имя Кастанеды, в отличие от имен Сэйтир, Эриксона и других, почти не встретишь в известной литературе по психологии, но некий дух его постоянно витает над этими вполне реалистическими текстами.

Дух? Восприятие, взгляд, ощущение, способ мышления.

То, что дон Хуан хотел сделать для Карлоса – замотивировать его к устремлениям в Жизни. Быть конгруэнтным, экспрессивным и максимально творческим во все моменты жизни. Он хотел мобилизовать все ресурсы Карлоса так, чтобы любое действие, совершаемое им, являлось бы результатом реализации всех его возможностей, всей личной силы, которая доступна ему в данный момент времени.

А конкретно дон Хуан сказал Карлосу следующее:

«Самый эффективный способ избежать сомнения и желания отложить на завтра что-либо новое или уже известное – бросить взгляд через свое левое плечо.

Эта тень – твоя смерть, и в любой момент она может приблизиться, положить руку на плечо и увести тебя.

Действуй – происходящее с тобой сейчас всегда может оказаться последним действием, полностью характеризующим тебя, - последним на этой Земле».

И вот на страницах этой книги я хочу объяснить вам, как действует наше воображение, образы, которые создаются в правом полушарии, как влияют на нашу реальную Жизнь, на наше восприятие Мира. А от этих Образов, часто навязанных нам, качество нашей жизни нас не удовлетворяет. Мы можем и должны сами владеть нашим воображением, чтобы качество нашей жизни изменилось к лучшему.

Помните: «Мысли материализуются!»

И родившись однажды – мы должны понять наше предназначение, реализовать возможности, выбрать достойный нас путь. Ведь наша Судьба в наших руках. Подробнее про то из чего складывается наша Судьба, как мы выбираем свой Путь, написано в другой моей книге «Судьба в ваших руках».



Но продолжим читать, нам многое нужно узнать для этого!

Один из способов конструктивно использовать свое предначертание – это понять, что не стоит позволять себе роскошь колебаний, и нерешительности. Вы можете всю жизнь стоять в нерешительности и не сделать – ПЕРВЫЙ ШАГ. Разве это продуктивно? Нужно помнить, если выбрали вариант, то нужно действовать. «Лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть» – так утверждает народная мудрость.

Ведь жизнь дается однажды, так может быть не стоит ее тратить попусту?

Когда Вы не решаетесь, то действуйте так, будто Вы бессмертны. И все сомнения прочь! Вы же не знаете, где и когда умрете. Не торопитесь читать дальше – подумайте немного над этим.

Другой базовый принцип построения своей Судьбы, родственный чем-то позитивному намерению, - это полезность отделять "цель" от "образа поведения".

Главным образом отделить позитивное намерение, функцию, убеждение. Ваше убеждение тормозит ваше действие, но вы же знаете, что другие это делали. У одних это получалось! Тогда и у вас это сможет получиться! Другими словами, более почтительно, экологично и продуктивно реагировать на "глубинную структуру", чем на поверхностное выражение проблематичного поведения. Того поведения, что не позволяет вас вырваться из вашего заколдованного круга.

Понятие "позитивное намерение" более философское, чем практичное. Но если люди, возможно, имеют позитивные намерения, то почему они делают такие плохие вещи?

И как научиться, это разделять?

Общая мудрость что "дорога в ад вымощена благими намерениями" предполагает, что хорошее намерение не гарантирует хорошее поведение. Люди, которые имеют хорошие намерения, делают плохие вещи, потому что имеют ограниченную Карту Мира.

Проблемы всплывают, когда человеческая Карта Мира с хорошими намерениями предоставляет только несколько выборов для удовлетворения этих намерений.

Так как же нам заполучить хорошие лоции по Карте Мира и с успехом и наслаждением плыть по волнам Жизни?

Нужно начать читать эту книгу, книгу о «Психосоматики вашего здоровья», книгу о «Судьба в ваших руках», которые так же я написал, задавать вопросы мне на почту rapport88@gmail.com, и я буду давать вам ответы! И вот ваша Карта Мира будет адекватна вашим намерениям, качество собственной Жизни увеличится.

Мы живем на большой планете Земля, с ее континентами и странами. Для того чтобы лучше ориентироваться, люди научились создавать географические карты.

Внутренний мир человека так же огромен, как и наша Земля. Социальную жизнь человека наполняет множество объектов, людей, вещей и событий, с которыми он сталкивался. И для того, чтобы хоть как-то в нем ориентироваться, каждый человек создает свои «Карты» этого мира. Человек вынужден упрощать реальный мир для того, чтобы его осмыслить. Начиная с первых дней жизни, осваивая окружающий мир и сталкиваясь с различными ситуациями, человек, отмечает их на своих «Картах мира».

У него появляются «Карта семейных взаимоотношений», «Карта общения со сверстниками» и др. Они включают описание различных ситуаций, с которыми он сталкивался, и «тропинок» выхода из них. Тем самым формируется его собственное представление о мире, свою - «Модель мира», в которой он и живет.

Таким образом, можно сказать, что Территория — это реальный мир вокруг нас, а Карта (или Модель мира) — это представления человека об этом мире.

Какого рода Карты человек имеет, зависит от того, что он замечает и куда идет.

Соответственно, и в личных Картах различных людей отображено только то, на что они обратили когда-то свое внимание. Вот и у вас сложилась своя Карта Мира, но верна ли она и туда вас привела?

Нет одинаковых Карт, как нет и одинаковых людей. Но так как в нашей жизни много общего, то и представления различных людей о мире во многом схожи, что обусловливает возможность общения людей друг с другом и взаимопонимания. При этом реальный окружающий мир гораздо более изменчив и значительно богаче, чем наши представления о нем.

Не имеет большого смысла делить Карты различных людей на хорошие или плохие.

Однако важно понять, насколько эффективно они позволяют человеку понимать Мир, реагировать и выживать в нем. В этом предназначение этих Карт для каждого человека.

А что можно сказать по вашу Карту Мира?

Все человеческое поведение, независимо от того, причудливо оно или нет в глазах окружающих, осмысленно, и ключ к его пониманию — Модель мира конкретного человека.

Человек осознает и чувственно переживает не реальный мир, а лишь его отражение в собственных ощущениях и представлениях, собственную когнитивную (способность к умственному восприятию и переработке внешней информации) Карту мира. Не путайте эту Карту с самой Территорией – географической картой.

А что требуется от Вас:

Знать, как мозг отражает окружающий нас Мир.

Какие сенсорные каналы более всего задействованы у вас или другого Как человек искажает воспринимаемый Мир.

Какие обобщения (генерализации) довлеют над человеком.

Какие «рычаги и кнопки» помогают управлять своим мозгом, и влиять на Всегда помнить, что слова-ярлыки воспроизводят действительность, даже если этого не было, а наше подсознание этого не отличает. А от этого возникают соответствующие переживания, но мы-то знаем, что порядок переживаний влияет на нашу эффективность.

Да и многое другое, что будет описано в этой книге, позволит вам не только понять, почему?

Но и узнать, как избавиться от неверной Модели мира!

А не искать ответов у колдунов, которые держат Вас за дурачков и лохов, навязывая свои представления о Мире. Вот и путешествуете вы по лоциям, написанными этими необразованными мистиками. Если бы у них так все просто получалось, то за многие тысячи лет в Миру было бы все в порядке, все знали, как быть, вылечились от алкоголизма, всех бы присушили. Значит их Модели Мира, не верны. Уважайте себя и создавайте свою собственную Модель Мира.

Мы же знаем, что всему надо учиться: ходить, говорить, читать, управлять собой и своим мозгом.

Вот и будем учиться управлять своим мозгом. И не будем идти на поводу наших фантазий и иллюзий!

В этой книге вам не навязывается какая-то Модель Мира, а просто учимся, как создавать свою Модель. Один прочитает, создаст одну Модель, другой иную. Объединять их будет только то, что они адекватно отражают реальный мир.



Pages:     || 2 | 3 | 4 | 5 |   ...   | 18 |