WWW.KNIGI.KONFLIB.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

 
<< HOME
Научная библиотека
CONTACTS

Pages:     | 1 |   ...   | 36 | 37 ||

«издание 2-ое дополненное 1 Когда медицина основательно испортит себе желудок, применяя лекарства химического синтеза, и перепробует все органы тела животного, она ...»

-- [ Страница 38 ] --

Почки представляют собой основной регулирующий механизм, поддерживающий кислотно-щелочной баланс. Они выводят избыток калия и удерживают натрий. В рационе наших предков содержание калия значительно превышало содержание натрия. В настоящее время люди употребляют в пищу значительное количество продуктов с высоким содержанием натрия, а количество свежих продуктов, содержащих калий природного происхождения, недостаточно.

ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА

Двигательная система человека включает скелет, т.е. совокупность костей и хрящей, составляющих остов тела, а так же мышцы и соединительные ткани, обеспечивающие способность человеческого тела двигаться.

У новорожденного ребенка имеется около 350 хрящевидных костей, состоящих в основном из оссеина. По мере роста, кости поглощают фосфат кальция и становятся твердыми. Этот процесс называется обызвествлением, или кальцификацией. В конце концов образуется костная ткань, состоящая, в основном, из фосфата кальция и часть костей срастается. В организме взрослого человека насчитывается от 206 до 209 костей, в зависимости от наличия одного-двух дополнительных ребер в грудной клетке и дополнительной кости в копчике.

Откладывание фосфата кальция в костной ткани осуществляется двумя способами. Он покрывает кость снаружи, образуя слой, имеющий название надкостница, или периост. Внутри кость имеет губчатое строение и заполнена пористым веществом. Каналы и просветы костей заполнены костным мозгом.

Костный мозг, своеобразная «фабрика» крови, вырабатывает красные и белые кровяные тельца, которые транспортируются по всему организму разветвленной сетью кровеносных сосудов.

Активный процесс роста костей завершается в возрасте 15 лет в женском и 20 лет в мужском организме. Тем не менее, процесс роста и постоянной регенерации костной ткани продолжается на протяжении всей жизни человека. Различается два вида клеток костной ткани: остеобласт и остеокласт. Клетки этих двух видов функционируют совместно, производя новую костную ткань с наружной стороны костей и удаляя старую, ненужную ткань изнутри. Для поддержания этого процесса организму требуется постоянно пополнять запасы таких питательных веществ, как кальций, фосфор и витамин D. При недостатке содержания кальция в крови, организм заимствует его из костной ткани, не возмещая его впоследствии, что в конечном итоге делает кости пористыми и слабыми. Это может привести к серьезным заболеваниям, сильно ограничивающим возможности человека, в частности, к остеопорозу, иногда с летальным исходом.

СУСТАВЫ

Суставы иногда называют инженерным шедевром, поскольку они обеспечивают подвижное соединение костей, которые при этом не касаются друг друга. Суставы образуются в месте соединения двух или более костей и имеют смазывающую среду, которая предохраняет их и обеспечивает их способность функционировать на протяжении всей жизни человека, позволяя ему выполнять массу сложных и разнообразных движений.

Конструкция суставов разнообразна в зависимости от их функции. Что же касается их состава, все они имеют оболочку из соединительной ткани, вырабатывающую синовиальную жидкость, образующую суставную смазку для подвижных частей. Снаружи этой оболочки находятся связки, соединяющие кости. Связки предохраняют суставную сумку и контролируют подвижность сустава. Суставные сумки и связки скрепляют и защищают отдельные части скелета.

Движениями тела управляют суставы и сухожилия, однако, без мышц они были бы невозможны, так как мышцы преобразуют энергию питательных веществ в механическую энергию.

Мышцы осуществляют свою функцию путем сокращений. В организме человека имеется 600 мышц двух основных видов: гладкие и поперечнополосатые. К последним относятся скелетные и сердечная мышца.

Каждая мышца состоит из мышечных волокон, в свою очередь состоящих из чрезвычайно тонких волокон - мышечных фибрилл - длиной от одного до 30 сантиметров. Соседние фибриллы движутся в противоположных направлениях – этот процесс и называется сокращением. В мелких мышцах немного волокон, тогда как в крупных мышцах их количество может быть очень велико.

Мышцы укрепляются благодаря активности. При мышечном усилии сердце качает к мышце большее количество крови, содержащей питательные вещества. В результате, при мышечной активности мышцы укрепляются и увеличиваются.

Факторы, определяющие состояние опорно-двигательной системы Для оптимального функционирования опорно-двигательного аппарата необходима постоянная активная деятельность. Если человек ведет неподвижный образ жизни, у него не формируется достаточно прочная костная система.

В случае перехода от активного образа жизни к неподвижному костная система в конце концов претерпевает неблагоприятные для организма изменения.

Для опорно-двигательного аппарата очень важно правильное питание.

Как уже говорилось, длительная нехватка кальция в организме может привести к самым плачевным последствиям. Так в США пожилые люди чаще всего страдают от заболеваний, вызванных нехваткой кальция. Нарушения костной системы начинаются обычно в возрасте 35 лет и особенно губительно сказываются на здоровье женщин. По мере приближения климакса, нарушения костной системы усиливаются, чему способствует снижение содержания эстерогенов, гормонов, поддерживающих костную массу. По имеющимся подсчетам, от заболеваний костной системы в США страдают 5 миллионов женщин. Мужчинам также следует заниматься профилактикой костной системы, хотя среди них число заболеваний костной системы в пять раз ниже. Ежедневная доза кальция для взрослого человек рекомендованная Министерством здравоохранения США, составляет по крайней мере 1200 мг. Поскольку получить такое количество кальция с продуктами питания представляется сложным, причем продукты, являющиеся источником кальция, часто вызывают аллергию, рекомендуется принимать пищевые добавки с кальцием.



Хотя скелет взрослого человека весит немногим более 9 кг, он способен выдерживать колоссальные нагрузки. Это объясняется фактом, что кости, составляющие скелет, отличаются не только твердостью, но и упругостью. Упругость костной ткани в 20 раз превышает упругость стали.

КОЖА И ВОЛОСЫ

Кожа отделяет внутренние органы от внешней среды. Кожа – самый большой по площади орган человеческого организма, испытывающий постоянное воздействие окружающей среды. Кожа представляет собой водонепроницаемую преграду, защищающую внутренние, более уязвимые органы, не допускает проникновения в организм из внешней среды токсинов и источников инфекции. Одновременно кожа регулирует температуру тела и помогает выделять часть продуктов жизнедеятельности организма.

Кожа состоит из трех основных слоев – эпидермиса, наружного слоя, собственно кожи, или дермы, и подкожного слоя. Эпидермис можно подразделить на два слоя: верхний слой эпидермиса состоит из мертвых ороговевших клеток и белка под названием кератин; ниже находится слой эпидермиса, содержащий кератин и меланин. От количества меланина зависит цвет кожи человека.

В дерме находятся корни волос, кровеносные сосуды, нервные волокна, мышечные ткани, сальные и потовые железы. В соединительной ткани дермы содержится коллаген, белковое вещество, также присутствующее в костной ткани. Коллаген, совместно с эластином обеспечивают тонус и здоровый вид.

В соединительной ткани подкожного слоя откладываются жиры. Это позволяет регулировать температуру тела и предохраняет тело от повреждений.

Волосы - это эластичные волокна, состоящие из кератина. Только корень волоса, находящийся в дерме, является его живой частью. В среднем, на голове человека имеется приблизительно 100 000 – 200 000 волос, причем их количество может значительно отличаться у разных людей. На голове волосы растут приблизительно по 1 см в месяц, продолжительность существования каждого волоса на голове от 2 до 6 лет. Затем, после периода приблизительно 3 месяцев, волосы выпадают. Волосы на бровях и ресницах растут в течение 10 недель, после чего следует период отдыха продолжительностью 9 месяцев. В каждый отдельно взятый момент 90% волос на голове находятся в состоянии роста, а 10% отдыхают. Обычно в день человек теряет 30-200 волос. Однако, в связи с эмоциональным стрессом это количество может возрасти до 500 в день. Волосы выпадают также из-за пережитого состояния физического или эмоционального стресса.

Каждый волос состоит из трех слоев, в стержне волоса находится пигмент, определяющий его цвет. Форма и размер корня волоса определяет его внешний вид. Прямые волосы имеют круглый поперечный срез, тогда как у кудрявых волос он плоский или овальный. Густота волос зависит от количества корней на квадратный сантиметр, а от ширины каждого волоса зависит тонкие у человека волосы, или нет.

Ногти на руках и ногах представляют собой ороговевшие клетки эпидермиса, состоящие из кератина. Многие ошибочно считают, что в состав ногтей входит много кальция. Это не так. В действительности, в кератине содержится много серы. Ноготь состоит из трех основных частей: корня, собственно ногтя и кончика, выступающего за кончик пальца. Ногти растут медленнее, чем волосы на голове, приблизительно на 2,5 мм в месяц, на руках они растут приблизительно в четыре раза быстрее, чем на ногах. Неизвестно, почему зимой, а также в детстве и старости ногти растут медленнее.

Ногти считаются индикаторами состояния здоровья, и сильные изменения их поверхности, формы, цвета, скорости роста могут указывать на необходимость обратиться за медицинской помощью.

Факторы, влияющие на состояние кожи, волос и ногтей Тип кожи определяется прежде всего генетическим фактором. У некоторых людей кожа выглядит прекрасно с момента рождения, другие постоянно испытывают различные проблемы. Однако, наследственность – не единственный фактор. На состояние кожи влияет питание, физические упражнения, отдых и стресс. Велико влияние на внешний вид кожи климата, в котором живет человек. Люди, живущие в теплых регионах, естественно чаще бывают на солнце. Клетки кожи поглощают солнечные лучи и вырабатывают большое количество витамина D.

В результате появляется красивый загар. Однако, следует помнить, что избыток солнечных лучей может провоцировать рак кожи, особенно у людей с очень светлой кожей. Помимо этого, воздействие солнечных лучей может вызывать преждевременное старение кожи.

Уход за кожей начинается с правильного питания: следует употреблять в пищу большое количество свежих фруктов, овощей и круп из недробленого зерна. Необходимо пить много чистой воды, что способствует увлажнению кожи и вымыванию токсинов.

Тучность делает человека склонным к экземе, аллергии, грибковым заболеваниям, в большой степени в связи с повышенной потливостью. При этом обычно происходят нарушения в защитных механизмах организма.

При впадении в другую крайность, при недостаточной калорийности рациона, кожа приобретает увядший, сухой, огрубевший, бесцветный вид. Для здоровой кожи и волос, наряду с отдыхом и физической активностью, необходимо достаточное содержание питательных веществ, в том числе витаминов группы В, витаминов С, А, К, жирных кислот, минерального цинка, железа и белков. Большую угрозу для кожи представляет стресс.

Необходимо заниматься повседневным уходом за кожей в соответствии с тщательно разработанной схемой. Использование питательных и защитных средств, удаление с поверхности кожи избытков кожного жира и загрязнения позволяют сохранять здоровый вид кожи.

Как и состояние кожи, состояние волос зависит от питания, чистоты и отсутствия стресса. Правильное питание способствует здоровому виду волос, выпадение же волос может быть признаком анемии или гормональных расстройств. Следует помнить о том, что хотя цикл самообновления кожи на голове составляет в среднем один месяц, иногда этот процесс сильно ускоряется. В результате отмирания и отшелушивания верхних слоев кожи возникает перхоть.

На ногти влияет попадание сильных химических веществ (в составе моющих средств), постоянное воздействие жидкости. Важным фактором является питание. Дефицит белков в рационе вызывает обесцвечивание ногтей, дефицит железа – образование на ногтях впадин.

ОГЛАВЛЕНИЕ

1. «Чистка» желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). 3. Чистка почек и мочевыделительной системы. ГЛАВА 3. ПОХУДЕНИЕ, ОЖИРЕНИЕ, КОРРЕКЦИЯ ВЕСА. 3. Факторы, способствующие увеличению веса и, как 4. Активность фермента липопротеинлипазы (LPL). 8. Подбор пищевых продуктов в рационе питания. 9. Влияние стрессовых ситуаций на увеличение веса. 4. Медицинские проблемы, связанные с излишним весом и 5. Анализ состояния современных систем коррекции веса 6. Роль витаминов и микроэлементов в питании и в 7. Построение эффективной программы похудения. 8. БАД компании NSP в программах коррекции веса. 1.3. БАД Компании NSP, использующиеся при запорах. ГЛАВА 5. ДИАБЕТ: использование фитопродуктов Компании NSP. 5. Рекомендации по применению больными диабетом БАД 2. Причины аллергических заболеваний и область их 6. Основные виды аллергических заболеваний, 7. Питание при аллергических заболеваниях. 8. Роль биологически активных добавок в лечении и ГЛАВА 8. ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН. Применение БАД NSP.

ГЛАВА 9. СИНДРОМ ДЕФИЦИТА ВНИМАТЕЛЬНОСТИ,

ГИПЕРАКТИВНОСТЬ У ДЕТЕЙ.

ГЛАВА 10. ПРИМЕНЕНИЕ БАД ФИРМЫ NSP В ПЕДИАТРИИ.

Особенности применения бад у детей (дополнительные Рекомендуемые схемы применения БАД: Лекция врача-педиатра ЛУКАШОВОЙ Н. А. г.Минск, Лекция Гастроэнтеролога Государственного значения России, члена Всероссийской и Международной Ассоциаций 3. Хеликобактер: хронические гастриты и язвенная болезнь. Лекция ЛУКАШОВОЙ Н.А., г.Минск, Антистрессовые добавки для коррекции заболеваний нервной системы.

Pages:     | 1 |   ...   | 36 | 37 ||
 

Похожие работы:

«Аллергия. Мама, хочу быть здоровым! Тамара Парийская 2 Книга Тамара Парийская. Аллергия. Мама, хочу быть здоровым! скачана с jokibook.ru заходите, у нас всегда много свежих книг! 3 Книга Тамара Парийская. Аллергия. Мама, хочу быть здоровым! скачана с jokibook.ru заходите, у нас всегда много свежих книг! Тамара Владимировна Парийская Аллергия. Мама, хочу быть здоровым! 4 Книга Тамара Парийская. Аллергия. Мама, хочу быть здоровым! скачана с jokibook.ru заходите, у нас всегда много свежих книг!...»

«Дорогие ребята! Вашему вниманию предлагается комплект заданий заочного тура Всесибирской олимпиады школьников по химии 2012-2013 года. В Вашем распоряжении почти полтора месяца времени и все доступные методические ресурсы: библиотеки, книги, задачники, Интернет и т.д. Единственное, о чем мы бы хотели Вас очень сильно попросить: постарайтесь выполнять задания максимально самостоятельно, не переписывая решения друг у друга. Помните, что для того, чтобы попасть в число призеров, вовсе не...»

«        НАЦИОНАЛЬНЫЙ ПРОФИЛЬ ПО УПРАВЛЕНИЮ ХИМИЧЕСКИМИ ВЕЩЕСТВАМИ В УЗБЕКИСТАНЕ           Проект Разработка интегрированной национальной программы для рационального управления химическими веществами и реализации СПМРХВ в Республике Узбекистан был реализован при техническом содействии Учебного и научно-исследовательского института ООН (ЮНИТАР) и финансовой помощи Трастового фонда Программы быстрого старта для СПМРХВ                                               Ташкент 2012 г.  2 Оглавление...»

«Серия: III Рейх. Мифы и правда Издательство: Яуза-Пресс 2008 г. Нацисты пытались регламентировать все стороны жизни подданных Третьего Рейха, в том числе и самые интимные, потаенные области человеческих взаимоотношений. Под жесткий контроль попало все: добрачные половые связи, супружеская жизнь, рост рождаемости и качество новорожденных, проституция и гомосексуализм. Целью такой политики было разведение элитного человеческого материала - будущей расы господ, призванной править миром. Это...»

«Организация внеклассных экспериментальных исследований Ж.А.Цобкало, магистр естественных наук, учитель химии СШ № 83 г. Минска; Д.И.Мычко, кандидат химических наук, доцент кафедры неорганической химии Отличительной чертой современного этапа развития школьного химического образования является изменение приоритетов в целях образования. В центр учебно воспитательного про цесса ставится задача обучения умению применять знания в незнакомой ситуации и для ре шения нового круга задач, обучение умению...»

«Рекомендуемая литература по учебной дисциплине Иностранный язык (немецкий) № п/п Краткое библиографическое описание Электронный Гриф Полочный Кол-во экз. индекс 1) Wir lernen deutsch sprechen : темат. словарь-минимум по нем. языку / Иркут. Ш143.24 73 экз. гос. техн. ун-т. - Иркутск : Изд-во ИрГТУ, 2007. - 67 с. W76 2) Ардова Вера Владимировна Ш143.24 188 экз. Учебник немецкого языка : для заоч. техн. вузов / В. В. Ардова, Т. В. А79 Борисова, Н. М. Домбровская. - 4-е изд., испр. - М. : Высш....»

«1 2 3 4 5 2005 Трифонова Т.А Интегральный подход к системе Устойчивое развитие и экологический статья 1 Ильина М.Е. экологического менеджмента менеджмент. Вып. 1. Материалы международной конференции. – СПб.: СПбГУ, ВВМ: 2005. с. 287-296 Трифонова Т.А Осознание экологического риска Устойчивое развитие и экологический статья 2 Ширкин Л.А. человеком как фактор менеджмент. Вып. 1. Материалы международной Васильева Н.В. экологического менеджмента конференции. – СПб.: СПбГУ, ВВМ: 2005. с. 265 - 270...»

«Электронная версия: Сергей Ольховик Serge Olkhowik (aka BaMba) hi@bamba.dp.ua, 2:464/227@fidonet г.Днепропетровск, 20 февраля 2005 г. ii Оглавление От автора 1 Нужно кое-что знать и уметь 2 Все очень просто............................ 2 Как это делают............................. 3 Кофеварки............................... 6 Растворимый кофе........................... 9 Как...»






 
© 2013 www.knigi.konflib.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.