WWW.KNIGI.KONFLIB.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

 
<< HOME
Научная библиотека
CONTACTS

Pages:     || 2 | 3 | 4 | 5 |   ...   | 6 |

«Вишнудэвананда Свами Йога: полное иллюстрированное руководство Классическая книга всех времен, написанная самым знаменитым учеником Свами Шивананды. Впервые — в ...»

-- [ Страница 1 ] --

Перевод с английского Н. Шпет

Вишнудэвананда Свами

Йога: полное иллюстрированное руководство

Классическая книга всех времен, написанная самым знаменитым

учеником Свами Шивананды. Впервые — в авторизованном русском

переводе, с одобрения Шивананда-Йога-Веданта-Центра. Это настоящая энциклопедия асан классической хатха-йоги, охватывающая также пранаяму, питание и основы индуистской метафизики. Все упражнения иллюстрированы фотографиями автора в молодом возрасте (около 150 фотографий).

Copyright Julian Press Inc. (1960) Translation copyright Sivananda Yoga Vedanta Center (incorporated under the law of Quebec, Canada) [2009] Об авторе

Введение

Предисловие к изданию 1988 года

Глава 1. Философия и цель йоги

Глава 2. Человек, три его тела и их функции

Глава 3. Йогическое очищение физического тела

Глава 4. Разница между упражнениями йоги и физической культурой

Глава 5. Преодоление старости с помощью йогических упражнений

Глава 6. Шавасана: поза трупа и расслабление

Глава 7 Натуральное питание человека

.

Глава 8. Пранаяма, или йогическое дыхание

Глава 9. Астральное тело, тайна ума и экстрасенсорное восприятие

Глава 10. Абсолют и эволюция пракрити

Глава 11. «Я» как существование, знание и блаженство............... Глава 12. Победа над смертью

Расписание занятий

Перечень асан (поз)

Глоссарий

Шивананда-ашрамы и Шивананда-центры

Аффилированные центры

Рекомендуемая литература

вами Вишнудэвананда родился в 1927 году в южноиндийском штате Керала. В 1947 году он пришел в Шивананда-Ашрам, что в гималайском городе Ришикеш. Там он жил и работал вместе со своим Учителем, Свами Шиванандой.

Свами Шивананда увидел в молодом ученике особенную склонность к хатха-йоге. Сделав эту дисциплину основой своего обучения, Свами Вишнудэвананда мастерски овладел многими из труднейших техник хатха-йоги и стал экспертом по асанам, пранаямам, мудрам, бандхам и криям. Он был назначен первым профессором Лесной Академии Йоги и Веданты Шивананды.

В 1957 году гуру отправил Свами Вишнудэвананду на Запад, сказав ему: «Люди ждут». Вишнудэвананда основал несколько центров йоги в США, а затем поселился в Канаде и основал в Монреале штаб организации «Шивананда-Йога-Веданта». В 1960 году была опубликована его книга-бестселлер «Йога: полное практическое руководство» (The Complete Illustrated Book of Yoga) и вышел первый номер авторитетного периодического издания «Йога хелс дайджест» (Yoga Health Digest).

Свами Вишнудэвананда ввел в методику обучения йоге много новаторских элементов, с которыми смогли познакомиться миллионы людей на всех пяти континентах благодаря его «центрам йоги», а также популярным «выходным с йогой». Тысячи людей прошли обучение на «курсах подготовки учителей йоги», основанных Свамиджи.

Вишнудэвананда также посвятил себя служению делу мира и братства во всем мире. Чтобы показать, как важна личная ненасильственная борьба за мир, Свамиджи облетел на самолете чуть ли не всю планету, разбрасывая листовки, и организовывал мирные демонстрации в самых горячих точках. Особенно запомнились людям его «миссия мира» в Белфасте (совместно со знаменитым актером Питером Селлерсом), полеты над Суэцким каналом и «бомбардировка» Берлинской стены листовками и цветами.

Посвящается моему Учителю Свами Шивананде нтерес жителей Запада к йоге растет с удивительной быстротой. То, о чем десять лет назад говорили только шепотом, теперь быстро распространяется по всему миру. То, над чем смеялись как над странной причудой, сегодня признают великим искусством, и многие из тех, кто видел в йоге не больше чем фокус, приняли ее как образ жизни. Йога наконец заняла надлежащее место.

Причина понятна. Современный человек вынужден спасаться от физических недугов и чувства разочарования, и самым лучшим помощником в этом деле оказывается искусство йоги. С помощью йоги мы приучаем себя к занятиям, которые опираются скорее на науку, чем просто на догму. Здесь мы сталкиваемся с техниками, основанными на истинах, столь же старых, как древен Восток, и столь же новых и универсальных, как наше растущее осознание космического закона. Учителя древности опередили нас в поисках истины, но сегодня мы идем с ними рука об руку. Все, что мы узнаем о внутреннем мире человека и о внешнем пространстве, вписывается в систему йоги.

Всякий раз, когда кто-то всерьез начинает заниматься йогой, в нем происходят замечательные изменения. Перед тем, кто ее изучает, сразу же открываются новые горизонты. Когда человек добросовестно следует правилам йоги, все старое быстро уходит. Появляется новое отношение к миру, новое здоровье, новое сознание и новая философия, и жизнь человека полностью изменяется.

Как-то я встретил на западном побережье молодого человека, который раньше страдал от тяжелого нервного расстройства. Он был заядлым курильщиком и физически слабым человеком и только тем и занимался, что разрушал здоровье. Йога спасла его. Он продемонстрировал мне йогические асаны (позы), показал, что сделала с ним пранаяма (контролируемое дыхание), рассказал много интересного о равновесии и спокойствии и объяснил, как занятие йогой чудесным образом изменило его жизнь.

В Америке люди разных профессий — актеры, музыканты, преподаватели, чья жизнь требует постоянного напряжения, а режим дня — высокой физической и ментальной готовности, по достоинству оценили это удивительное учение. То же можно сказать о бизнесменах, студентах и домохозяйках. Возраст, болезнь или недомогание не являются препятствием для занятий йогой. Не имеют также значения профессия или род занятий. Один инвестиционный брокер из Чикаго рассказывал, как он с помощью йоги восстановил свое здоровье и карьеру. Студент одной из моих университетских групп ставил в заслугу йоге то, что к нему вернулась воля к учению, когда он, испытывая чувство неполноценности, собирался бросить учебу. Шестидесятилетняя женщина после двенадцати недель тренировок поразила меня своим умением выполнять йогические позы. В публичной библиотеке Лос-Анджелеса я заметил группу молодых людей, столпившихся возле религиозно-философского отдела.

На мой вопрос «Что происходит?» библиотекарша ответила: «Появился огромный спрос на книги по йоге. Мы не можем держать их в достаточном количестве под рукой».

Потребность в исчерпывающей книге по йоге давно уже ощущают как новички, так и весьма продвинутые ученики. Одни издатели подчеркивают фактор здоровья, другие делают упор на философии, а многие пытаются объяснить духовные принципы йоги, пользуясь западными понятиями. Существуют попытки биографических исследований, технические курсы и беллетризованные работы всякого рода, но полная книга по йоге так и не была написана.

Теперь мы имеем такую книгу, и написал ее человек, в высшей степени компетентный в этой области. Это Свами Вишнудэвананда, ученик прославленного Шри Шивананды, которого многие считают выдающимся учителем и наилучшим научным интерпретатором искусства йоги. Свами Вишнудэвананда, без сомнения, является самым известным его учеником.

Впервые я услышал о Свами от своего австралийского друга-наставника. Он написал мне, что ни разу не встречал более рассудительного учителя и более поразительного мастера йоги, чем «этот замечательный молодой индус». Он настойчиво советовал мне встретиться с Вишнудэванандой, когда тот приедет в Соединенные Штаты, что я с удовольствием и сделал. На протяжении нескольких недель «Свамиджи» был моим неизменным спутником на курсах, лекциях, в клубах, на телевизионных программах и частных консультациях, предоставляемых людям разных профессий, которые нуждались в этом учении, чтобы руководствоваться им в жизни. Г бы ни появлялся Свами, ему сопутстводе вал успех. Как бы он ни соприкасался с жизнью, жизнь обогащалась.

Иначе и быть не могло, поскольку закон йоги — это закон жизни. Наука йоги воплощает тайны космической науки. Применение йоги предполагает интуитивное понимание универсальных знаний, и, после того как оно проходит через канал адепта, его космический поток захватывает всех людей. То, что мы привыкли называть «сильной личностью», в йогическом понимании является чистым сознанием в действии.

Многие из тех, кто проводил исследования в Индии и других частях земного шара, понимают, что Свами Вишнудэвананда был исключительно хорошо подготовлен для того, чтобы преподносить йогу Западу новым, замечательным способом. Он обладал прекрасным знанием языка, чтобы передать ее эзотерический смысл, физическим развитием, чтобы демонстрировать самые сложные позы, самодисциплиной, чтобы служить вдохновляющим примером, скромностью, необходимой для того, чтобы воспринимать космическую силу, и всеобъемлющими философскими представлениями, чтобы определить глубочайшую истину йоги: существует такая точка, где познающий, процесс познания и объект познания становятся одним целым, существует такой момент, когда дух человека осознается как дух Бога.

Скрупулезность, с которой Свами составил эту книгу, служит наилучшим комментарием к его научному подходу в этой области. Им достигнуто нечто совершенно удивительное: сочетание глубоких истин с их популярным изложением. Он сумел уловить пытливость ума западного исследователя и удовлетворить ее, дав четкие определения практических функций йоги. Теперь мы впервые смогли понять и практиковать йогу так, как будто мы это делаем под личным руководством искусного учителя.

Гениальность работы Свами Вишнудэвананды состоит в том, что он трактует йогу как единый подход к жизни. Если вы выполняете только йогические позы, вы получаете лишь своего рода физические упражнения. Если вы отдаете предпочтение исключительно контролируемому дыханию, вы просто занимаетесь самолечением. Если вы выбираете только повторение утверждений (мантр), вы просто читаете молитвы.

Внутренняя сила йоги проявляется тогда, когда эти три подхода — асаны, пранаяма и мантры — объединяются в одном стремлении к самораскрытию. Только тогда дисциплина тела, ума и духа сливаются в одно целое и мы действительно начинаем погружаться в глубочайшую тайну, которую так удивительно раскрывает и объясняет автор этой книги. Ни один йог не осознавал сложность западной жизни так хорошо, как Свами Вишнудэвананда, ни один не предложил лучшего лекарства.

И вот, взяв за основу тайное учение седой старины, молодой человек умело объединил философию Востока и Запада, чтобы сделать целостной жизнь человека и добиться наибольшей гармонии с окружающим миром. Безграничного «Я», которое вы так часто пытались себе представить, теперь можно достичь, отправившись в увлекательное путешествие, так полно и захватывающе описанное в этой книге.

еловек, не удовлетворенный современными изобретениями и знаниями постоянно открывающихся тайн природы, неутомимо ведет поиски в других плоскостях. Когда он наблюдает чудеса природы, изучая таинственный атом, основу всех вещей, следя за звездами и планетами, которые, несмотря на свою бесчисленность, движутся в этом обширном пространстве, расходясь и сталкиваясь друг с другом, его разум отказывается работать.

Усталый разум, блуждая среди галактик в космическом пространстве, крошечной песчинкой которого является наша планета, возвращается назад, испытывая разочарование и смущение.

Человека больше не удовлетворяет его разум, эта думающая машина, неспособная дать ответ на вопросы: «Какова цель жизни?», «Кто я?», «Куда я иду?», «Является ли физическая смерть концом всего?» и т. п.



Pages:     || 2 | 3 | 4 | 5 |   ...   | 6 |
 


Похожие работы:

«Есимбекова Елена Николаевна Образование: 1991, Красноярский государственный университет, физик, диплом УВ № 250263. Научные степени 2000 – кандидат биологических наук, диплом КТ № 043324 от 6 апреля 2001 г. Институт биофизики СО РАН г. Красноярск, диссертация по специальности 03.00.02 – биофизика Исследование чувствительности трехферментных систем с бактериальной люциферазой для биотестирования водных экосистем Научные звания Б/з Должности в настоящее время: Научный сотрудник лаборатории...»

«ОТ ФОТОНИКИ РАСТВОРОВ МОЛЕКУЛ – К ФОТОНИКЕ МОЛЕКУЛЯРНЫХ АНСАМБЛЕЙ ВВЕДЕНИЕ. Эту часть книги я написал для того, чтобы все (и в первую очередь нынешние сотрудники Центра) понимали, на каких исследованиях и разработках вырос Центр Фотохимии РАН. Исследования, которым посвящена первая часть книги, начались в Институте химической физики АН СССР в начале 60-х годов прошлого века. Они развивались более двадцати лет благодаря творчеству большого числа ученых, думаю, нескольких сотен сотрудников...»

«Министерство образования и науки Российской Федерации ИНО-Центр (Информация. Наука. Образование) Институт имени Кеннана Центра Вудро Вильсона (США) Корпорация Карнеги в Нью-Йорке (США) Фонд Джона Д. и Кэтрин Т. МакАртуров (США) 1 Данное издание осуществлено в рамках программы Межрегиональные исследования в общественных науках, реализуемой совместно Министерством образования и науки РФ, АНО ИНО Центр (Информация. Наука. Образование) и Институтом имени Кеннана Центра Вудро Вильсона при поддержке...»

«Дубна, 2009 1 Оглавление 1. Крестьянский сын. 3 2. Война.. 7 3. Школа.. 13 4. Почему я не стал артистом. 25 5. Как стать физиком. 34 6. Детский сад №7. 40 7. В Копенгаген, для получения европейского лоска 7.1. Спиной к коллективу. 52 7.2. Париж, Париж! 7.3. Я еду в Копенгаген! 7.4. Вам привет от Владимира Павловича. 96 8. Ира 8.1. Я влюбился. 100 8.2. Хухаревы. 105 8.3. Каганы.. 110 8.4. По городам, весям и между ними 8.4.1. Сон в палатке – лучший отдых. 121 8.4.2. Куда бы еще съездить. 126...»

«Лиз Бурбо Твое тело говорит Люби себя! tGloom Лиз Бурбо — Твое тело говорит Люби себя!: София, ИД Гелиос; Москва; 2002 ISBN 5-344-00031-6 Аннотация ЛИЗ БУРБО Автор 13 книг, среди которых бестселлер Слушай свое тело, основательница крупнейшей в Квебеке школы личностного развития, филиалы и деятельность которой распространились по всему франкоязычному миру, Около 500 наименований самых распространенных болезней и недомоганий в алфавитном порядке — что это, очередной популярный медицинский...»

«576.1 СУЩНОСТЬ БИОЛОГИЧЕСКОЙ ЭВОЛЮЦИИ Ж. В. Волъкеиштейн СОДЕРЖАНИЕ 1. Введение 429 2. Эволюционная теория в биологии 432 3. Систематика и эволюция 435 4. Направленность эволюции 440 5. История глаза 445 6. Молекулярная эволюция и нейтралистская теория 450 7. Динамика генов 457 8. Информационные аспекты эволюции 460 9. Заключение 462 Некоторые биологические термины 463 Цитированная литература 464 Это статья о биологии, написанная физиком для физиков. Ее задача — рассказать о современном...»

«ОТ РЕДАКЦИИ Предлагаемое издание “Занимательной физики” Я.И. Перельмана повторяет четыре предыдущих. Автор в течение многих лет работал над книгой, совершенствуя текст и дополняя его, и в последний раз при жизни автора книга вышла в 1936 г. (тринадцатое издание). Выпуская последующие издания, редакция не ставила своей целью коренную переработку текста или существенные дополнения: автор так подобрал основное содержание “Занимательной физики”, что оно, иллюстрируя, и углубляя основные сведения из...»

«Умная теплица Рад сообщить дачникам приятнейшее известие. Наконец-то мне написал человек, не только по-настоящему понимающий предмет малых теплиц и парников, но и прекрасно пишущий об этом. Представляю: Константин Георгиевич Малышевский, клуб Лето, г. Красноярск. Он практически полностью автоматизировал свою тепличку без всякой электроники - само солнышко, с помощью простых гидроцилиндров, открывает фрамуги и включает полив! Результат - отличные урожаи овощей весь сезон, с самых ранних сроков...»






 
© 2013 www.knigi.konflib.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.